Muskeln aufzubauen - nicht Sex auf Ihre Fähigkeit, um Muskeln aufzubauen?

Eine Frage, die viele Jungs, die im Bodybuilding interessiert sind, denken sind aber etwas zu schüchtern zu fragen ist, ob Sex vor dem Training wird die Menge des Muskels sind sie in der Lage zu gewinnen beeinflussen.

Offensichtlich Sex ist nicht etwas, das Sie wahrscheinlich aufgeben wollen, aber hat es für Sie bedeuten dabei Ihre Fähigkeit, um Muskeln aufzubauen?

Hier sind einige Faktoren zu denken.

Testosteron-Freisetzung

Sie wissen bereits, dass Testosteron eine der größten Muskelaufbau Hormone da draußen ist. Es ist teilweise, was verantwortlich dafür, dass Muskeln so viel mehr Gewicht als die Weibchen zu gewinnen.

Testosteron ist auch eines der wichtigsten Sexualhormone als gut, so, wenn Sie körperlich eingeschaltet sind, Ihren Testosteronspiegel höher sein wird.

Daher kann mit einer aktiven Sexualleben tatsächlich verbessern die Testosteron-Freisetzung im Körper und die Arbeit mit dem Training zu helfen, Sie gewinnen mehr Muskelmasse.

Eine Sache, aber beachten Sie, sofort nach dem Sex, Testosteron-Freisetzung neigt zu fallen, daher Sex direkt vor dem Training ist nicht die beste Idee.

Motivationsfaktoren

Jetzt, während viele Menschen werden feststellen, dass sie versuchen, um Muskeln aufzubauen, so dass sie ihre Stärke erhöhen und bleiben langfristig gesund, es ist nicht zu leugnen, dass für eine große Vielzahl, ein weiterer großer Grund, ihren Sex-Appeal zu erhöhen.

Und wer kann es ihnen verdenken? Ein schön gemeißelten Körperbau ist definitiv etwas, das die meisten Menschen die Augen fällt, so reserviert einiger Zeit zu verbessern, wie du aussiehst ist gut investierte Zeit für die meisten.

Wenn Sex auf einer regelmäßigen Basis verbessert Ihren Wunsch zu trainieren, so dass Sie mehr Vertrauen Ebenen haben kann, ist dies auf jeden Fall eine positive Auswirkung auf Ihre Fähigkeit, um Muskeln aufzubauen erstellen.

Stressabbau

Schließlich ist das letzte, was zu denken, wie Sex wird Ihren Stress beeinflussen. Für die meisten Menschen ist Sex eine sehr gute Freisetzung von aufgestauten Stress, daher Eingriff in ist es oft eine gute Möglichkeit, um eine Kontrolle über diese zu erhalten.

Auch wenn Sie noch nicht wissen, es hat Stress eine sehr, sehr negativ auf Ihre Fähigkeit, um Muskeln aufzubauen, weil es einen hohen Anteil des Hormons Cortisol im Körper, die katabolen in der Natur gibt.

Katabolen Hormone funktionieren zu brechen Muskelgewebe statt bauen sie auf, so versuchen zu tun, was Sie können, um zu minimieren ihnen ist wichtig, um Ihre Bodybuilding Fortschritt.

Also, wie Sie sehen können, ist eine regelmäßige Sex gut für den Muskelaufbau. Die eine Sache im Auge zu behalten ist, dass Sie sollten versuchen, und haben ein paar Stunden zwischen Ihrem Bett Sitzung und Ihrem Fitness-Studio-Session, nur so können Sie Ihre Energie zurückzugewinnen und zu normalisieren Ihren Testosteronspiegel.

Einige Männer sind nach Geschlecht erregen und wenn du das bist, das kann kein Problem sein. Aber für die meisten anderen Menschen, ist eine kurze Pause zwischen eine intelligente Idee.
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